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乒乓球练习过程中,正手拉冲半出台球与出台拉下旋球,借鉴学习

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在乒乓球练习的过程中,经常会练习到正手拉下旋球。而正手拉下旋球,在实践赛局中能把过来的下旋球转化为上旋球,有利于下一拍的连续进攻。

正手拉下旋球,过去球的弧线低,旋转强烈。在刚开始拉球的时候,经常会遇到攻球和拉球不分。

往往是用攻球的动作稍加摩擦去击球,过去的球常常撞网,球起不来。对拉球的动作结构不清楚不明白,不知道怎么去拉球。如果拉上了,旋转也不强,速度也不快,对方很轻易的就能防守住,看似主动进攻上手,反而却给自己带来了被动。

对于正手拉球,经常会运用到有这两方面的技能。

一是,台内正手拉冲半出台的球,二是出台拉下旋球。

首先,对于正手拉冲半出台球,要知道它的动作结构。右手持拍为例,需要注意的几个细节。

1.重心,重心压在右脚上。

2.拍型,拍型的倾斜,过来的球低了要立一些,球高了要稍压一些。

3.引拍,拉手不能过大,并且引的手臂不能过于在球台的下方。拉手过大在拉球的时候难以去找到好的击球点,其次如果手臂沉到球台下方后。

过来的下旋球,下降快。等到击球的时候,难以去赶上击球的点,就会容易磕碰到球台。

4.蹬转发力,腰腹是绷紧的,集中发力。蹬腿转体,把腰的力量传递到手臂上,协助手臂快速挥动,快速向上摩擦球。

5.击球的点,击球的高点期,就需要仔细的去盯球,有预判球的能力,步伐的灵活,找到球的高点期。

第二,正手拉出台下旋球,右手持拍,注意的几个点

1.重心,右脚往后撤一步,侧开身,还是压在右脚,右腿上。

2.拍型,要略微立一些。

3.引拍,出台球引拍要低一些,身体的右侧后方引拍,引拍要比过来的球低。

4.蹬转发力,同样蹬腿转体集中发力,协助手臂快速挥动,快速向上摩擦球。

5.越转的下旋球,蹬转发力的力量就要多,引拍够向下,向上摩擦足够的多。

6.击球的时期,高点期或高点下降期,和拉半出台下旋球有联系也有不同的点。

第三,还会遇到的问题是,知道了拉球动作不会去用,找不到拉球的感觉,摩擦发力的感觉。

刚开始练习的时候,多去找发力摩擦球的感觉,就需要专项的去练习拉球,自己心里面要知道动作结构,在练习的时候发现不会的点,发现问题解决不足,不断改进学习,进步的就会快。

最后,拉完球后,要有主动还原的意识。往往是很难一拍,就能把球给打死。主动的还原衔接下拍球,继续拉球或者去攻球。

如果对手打过来的球低了可以继续去拉球,过来的球高了,可以选择去攻球。练会一项技能就需要有足够的耐心,和努力进取的心态和一定的功夫,所以要加油!

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