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台球爱好者如何突破“瓶颈期”

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原标题:台球爱好者如何突破“瓶颈期”

“瓶颈期”对于广大台球爱好者简直是个噩梦,对于职业球员同样是痛苦的煎熬。所谓“瓶颈期”,就是感觉自己好像进入了一个狭窄的上升通道,前进异常艰难,甚至有退步的迹象,不少球友在此望而却步,甚至放弃了台球。就连国内排名第二的梁文博,通过十多年的努力,才拿到自己人生第一个排名赛的冠军,这仿佛就是他突破瓶颈期的一个标志。

突破“瓶颈期”是一个比较痛苦的过程,也是不断战胜自己的过程。因为,弥补短板的同时,很大可能会削短自己的长板。比如,有的球友走位不精细,就专心攻克,结果准度大幅下降。其实,这种现象非常正常。但是,不少球友为了避免牺牲准度而不愿意改变练习方式,所以,就一直停留在某个阶段停滞不前。

个人认为,要突破“瓶颈期”,需从以下方面来努力:

一是把握好一个成功率。

每个人的精力都是有限的,必须合理分配才能取得良好的效果。第一阶段,凡是某项技术成功率达到50%以上时,就没有必要在这方面花费太多的精力。比如,5分点直线球成功率达到50%以上后,每次练习时,打个3组,每组10个即可,当热身运动;然后可以练习翻袋、解斯诺克、远台有角度球、贴库球、中袋刁角度球、中远台低杆等等,最好是找到自己某一个突出的短板,花个一周甚至一月的时间来集中突破,使成功率达到50%以上或者得到显著提升,然后再弥补其他的短板,逐一攻克。你的水平在业余中就已经算中等偏上了。第二阶段,各项技术成功率达到70%以上,你就是业余高手了;第三阶段,各项技术成功率达到90%以上,你就可以参加职业比赛了。职业选手之间的成功率则以相差1%来区分,比如,有的达到91%以上,有的达到92%,技术水平之差也就是毫厘之间而已。

练习过程中,状态肯定会起伏不定,但是,建议尽量记住自己巅峰期的状态,多给自己好的心理暗示,对自己的进步会有很大的帮助。比如,练球时,某个技术成功率一旦达到50%以上,你就可以选择暂时不练这种技术了,当然,为了巩固效果,你也可以继续练习该技术。以解斯诺克为例,你某天解某种斯诺克10次,成功了5次,你可以暂时不练解这种斯诺克了,把这种成功的印象牢记在心,一是可以增强自信心,二是可以从中获得快乐。这样做,究竟有什么好处咧?按照人性的特点,这样可以让你更有兴趣和信心来从事这项运动,从而不断得到进步。过多的挫折和失败,最终会让你对该项运动丧失信心的。同时,人都有个生理周期,就像罗伯逊,曾经一个赛季单杆过百达到105次之多。但是,本赛季,他状态极差。因此,多记住自己的辉煌,少去回忆失败,对自己的进步是有好处的。可以从失败中汲取教训,但不要从失败中去过多的寻找痛苦。

虽然在台球方面,每个人天分不同,但不要轻易地否定自己,保持良好的心态,如果不是职业从事台球运动,就把这当作一种兴趣爱好,坚信自己可以获得突破和进步,一步一个脚印的往前走,把每一个小的成功都换成喜悦,人生也会更加有趣,尽量放弃一些功利的思想,不知不觉中,或许在台球和生活、工作中获得意想不到的成功。即使是职业台球选手,面对低谷时期,也得要沉得住气,十年磨一剑,日积月累,一旦突破“瓶颈期”,就好比:大鹏一日同风起,扶摇直上九万里。过去经历的黑暗和苦难都是值得的!

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